Giovediamo

Mi ero ripromesso una sgambata o alla mattina o nel tardo invece è saltato tutto..classico….non sono super in forze ma nemmeno malaccio per quello mi rompe perdere il giro…tornato dalle x ore di lavoro ormai fuori conto, ho trovato in salotto il cucciolotto, che è sempre una fantastica motivazione per arraffarmi una bella passeggiata a…

Born to run

Christopher McDougall Born to run è un libro che ho finito ieri sera e che ho digerito in 2 volte. Facciamo un passo indietro…Erica l’ha pigliato tempo fa se non erro leggendo qualcosa sulle scarpe minimal, prive praticamente di ammortizzazione e sul correre naturale, per molti questo libro è stato una illuminazione. Vedendolo girare per…

Pit stop

Oggi toccava la sana corsa del martedì dopo il buon weekend fatto fra scarpette e pedali, invece ho perso il giro perché ieri mi è venuto un bel febbrone a 39 di quelli che ti stendono a ko…freddo al corpo caldo in testa occhi che non stanno aperti…ma alla fine con 4 tachipirina 12 arance…

Quinoa e verdure

Il weekend da il tempo di dedicarsi ai fornelli in santa pace cosi oggi mi sono dato al bulgur e quinoa che starebbero bene come accompagnamento per carni in versione vegetariana… Nel mentre quindi che la quinoa cuoceva ho messo in padella funghi carotine un filo di aglio essicato e pezzetti di peperone rosso e…